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BLOQUEIO CRIATIVO-5 passos para combater e aumentar a criatividade

Escrito por Tainara Souza

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Você já teve bloqueio criativo? Estava em um ótimo ritmo de produção e de repente se viu desmotivado a continuar e, completamente sem ideias.

Você até consegue iniciar, mas não consegui ir até o fim, não adianta se sentir culpado por não conseguir ter ideias e criatividade para nada.

Calma existem técnicas simples de superar este bloqueio criativo.

O que é Bloqueio Criativo?

O que é Bloqueio Criativo

Basicamente, um bloqueio criativo é descrito como um obstáculo psicológico que impede,

as pessoas de realizar uma tarefa específica e de ter novas ideias ou inspiração.

Seja escrever, realizar um esporte, gravar um vídeo, etc.

Pode acontecer com qualquer pessoa, principalmente com as pessoas que utilizam a criatividade constantemente como.

E você deve estar se perguntando como escritores e blogueiros profissionais conseguem ter ideias interessantes.

E produzir conteúdos com qualidade e relevância de forma consistente?

Será que eles são imunes ao bloqueio criativo?

Eu sofro.

Então como é que consigo sair deste bloqueio criativo?

Eu aprendi que é, importante me respeitar, mas com o tempo aprendi o que causa estes bloqueios.

Aí fica mais fácil lidar com os bloqueios criativos.

5 Causas para um bloqueio criativo:

bloqueio criativo como resolver falta de criatividade

1- Perfeccionismo:

Grandes escritores, não começam de forma perfeita, eles criam um esboço para ter total liberdade e criatividade.

Não se pode esperar que as ideias virem a cabeça totalmente perfeita e prontas para começar a escrever.

Para realizar qualquer ideia é preciso iniciar e desenvolvê-la e ao logo do caminho, tudo se aperfeiçoando.

Errar faz parte do processo, não tenha medo de fazer algo que você julga ser bobo ou simples.

Supere seu perfeccionismo, ele só te bloqueia e te impede de realizar seus objetivos.

E com isso fica cada vez mais longe de tirar as metas do papel, aliás não sai da sua cabeça.

As ideias ficam vagando na sua cabeça e o bloqueio te impede de realizá-las 

A perfeição não existe, ela e uma busca constante e nunca termina.

Mesmo após revisar várias vezes cada palavra, você ainda irá encontrar motivos de não concluir porque falta alguma coisa.

Então comece e vá arrumando gradualmente.

2-Medo de não conseguir 

Você olha para as pessoas que já alcançaram os objetivos que você deseja atingir e sente medo,

por achar impossível para você alcançar estes resultados parecem distantes para você.

E o medo do que as outras pessoas irão dizer sobre você, quando fracassar e tão grande.

Que te impede de tentar ou ao menos acreditar que você consegue.

Que tal ao invés de pensar assim, você pensar se estas pessoas conseguiram eu também consigo.

Se elas podem eu também posso, alcançar o que eu quiser é só correr atrás e fazer acontecer, Estudando e colocando em prática 

3-Medo da Rejeição 

Você sabe o seu valor e quanto você tem potencial e sabe tudo que precisa fazer para ter um bom desempenho no seu trabalho.

E dominar sua área, mas o medo da rejeição é tão grande e paralisante por isso não consegui sair do lugar.

É por isso, não publica nada na internet, não grava vídeos e assim perde grandes oportunidades.

E você se perguntando será que vão criticar o meu post, 

E se eu fizer um vídeo e ninguém comentar.

Será que vão se interessar pelo meu conteúdo?

Com tantas dúvidas na cabeça é difícil ter novas ideias. Deixe sua mente limpa dos julgamentos alheios.

4- Qual caminho escolher?

Você já fez a suas pesquisas e descobriu que tem inúmeros caminhos e oportunidades.

E não sabe qual deve escolher, e de tanto pensar, você não consegue sair do lugar.

De tanto escolher não escolhe nada, e perde várias oportunidades e de tanto pensar se perde e acaba casado e com um bloqueio criativo.

Você não sabe se inscrever para divulgar o seu trabalho? Simples escreva mostre o que você faz, como você atua, as suas habilidades.

Não fique perdendo o seu tempo pensando.

 O que as pessoas esperam do seu conteúdo no Blog ou nas redes sociais?

Será que devo criar este projeto? Será que vão gostar, deste novo projeto? Não sei se devo me expor.

Vá direto para ação, organize um passo a passo e faça!

5-Tédio

como sair do bloqueio criativo na escrita

Quando nós sobrecarregamos, com atividades repetidas e não temos horários para as tarefas.

A rotina precisa ser organizada, para que, aja tempo para todas as tarefas importantes do dia, e descansar é importante.

Não caia na armadilha de pensa que não precisa de um tempo para lazer.

E poder fazer coisas que você gosta, ajuda a espairecer a cabeça, não deixe o tédio dominar você.

5 passos para superar o bloqueio criativo e aumentar a criatividade 

o que causa o bloqueio criativo

Agora você conhece alguns motivos que te geram bloqueio criativo.

Claro que está lista pode ser bem maior como estresse, problema familiares, insegurança, etc.

Mas destaquei aqui 6 estratégias para sair do bloqueio criativo bem úteis para aqueles momentos de branco total, quando você estiver perdido.

E vai ajudar a estimular a sua mente para a criatividade.

1- Exercite o seu corpo para estimular seu celebro 

Estudos recentes mostram que as pessoas que se exercitam regularmente experimentam um comportamento cognitivo aprimorado que é propício à criatividade

Especificamente, um estudo conduzido pela Universidade de Leiden mostrou que indivíduos que se exercitavam.

Quatro vezes por semana podiam pensar criativamente do que aqueles que não o fazem.

Não há dúvidas que a atividade física é boa para muitas coisas é claro, para a criatividade também.

Ao fazer exercícios a adrenalina percorre todo o seu corpo, sair para fazer uma caminhada, é muito bom para estimular o cérebro.

2- Escreva livremente 

O objetivo é colocar no papel tudo que vier na cabeça não pense, apenas escreva.

O objetivo é deixar a criatividade fluir, usando estas regras.

  • Deixe as ideias irem até você 
  • Determine um tempo específico de tempo e comece a escrever
  • Não se preocupe com os erros gramaticais, grafias e pontuação.
  • Deixe de lado as críticas ao seu texto
  • Escreva parágrafos, e não listas.
  • Após o tempo determinado, leia o que você escreveu, e filtre as boas ideias.
  • De uma direção, partindo da escrita com base nas ideias que escolheu 

3 Mude seu ambiente de trabalho 

 Austin Kleon (Escritor do Fast Company) tem dois espaços de trabalho. A mesa digital para trabalho analítico e uma mesa analógica bagunçada para tarefas criativas.

  • Um ambiente organizado pode ajudá-lo a espanador sua criatividade 
  • Uma pesquisa mostrou também que diminuir as luzes no seu quarto minimiza distrações e promove a reflexão interna.
  • Trabalhar em um café com um ruído ambiente (entre 50-70 decibéis) também pode promover o pensamento criativo.

Não deixe a sua estação de trabalho estagnar o seu processo de pensamento.

Experimente mudar o seu ambiente e encontre os seus lugares prediletos para liberar a tensão.

4- De um tempo, mas não muito 

Ter  uma rotina criativa e algo individual é indispensável, então não force demais seus pensamentos.

Se você não está tendo ideias, de um tempo e relaxe.

Mesmo que você esteja com um prazo apertado pare uns 10 minutos, vá beber água, um café.

 De uma volta pelo ambiente que você está, para arejar os pensamentos 

Às vezes, precisamos relaxar alguns minutos.

Mas se você está trabalhando em algo pessoal você tem a liberdade tirar mais tempo como uns 3 dias tire.

Mas tome cuidado para não sair do foco totalmente e acabar deixando o’projeto na gaveta.

5- Durma bem 

BLOQUEIO CRIATIVO-5 passos para combater e aumentar a criatividade

Dormir bem é algo indispensável quando se trata de  bloqueio criativo, rejuvenesce o cérebro.

Tome um bom banho e vá dormir e desligue sua mente das tarefas do dia.

A para ter produtividade é preciso dormir bem e descansar o corpo e o cérebro você irá acordar muito mais disposto e animado a trabalhar mais.

Conclusão

É normal ter bloqueio criativo em algum momento, mas isso não pode ser desculpa para você parar.

Se você está tendo dificuldade para criar  coisas, é isso é algo novo tenho que te informar,

que é normal passar por este bloqueio criativo!

Mas faz toda diferença em como você lida com isso, você não precisa parar de vez.

Você precisa analisar o que está te impedindo e como você está se sentindo e respeitar o seu momento, mas você precisa sair da zona de conforto sem medo de se arriscar.

Análise o que você consegue fazer e faça, respeitando seus limites a primeira vista vai parecer impossível fazer algo.

Mas com esforço e dedicação você consegue desenvolver esse seu lado criativo.

Se parecer muito difícil vá gradualmente, tente fazer um formato um pouco diferente, mas simplesmente comece.

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Vou ficando por aqui 

Espero ter ajudado 

E até o próximo post 

Tainara Souza

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1 Comentário

  • romantik69.co.il disse:

    Excelente postagem. Eu definitivamente aprecio este site. Obrigado!

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